A prisão de ventre, ou obstipação, é cada vez mais comum entre as populações do mundo a ocidental. Elas envolvem uma defecação menos freqüente do que o habitual, com fezes duras e secas que tornam difícil a sua expulsão, além de provocar mal-estar generalizado pode ainda originar outros problemas como hemorróidas. Lembrando que pode ser sintoma de uma doença intestinal mais grave.
A última fase do processo digestivo se dá no cólon, a parte principal do intestino grosso, povoado por milhões de bactérias, leveduras e outros microorganismos. Um equilíbrio correto desses microorganismos evita a prisão de ventre e a diarréia.
A causa habitual da prisão de ventre é uma alimentação incorreta. Alimentos muito refinados e pobres em fibras e a ingestão insuficiente de líquidos tornam mais lento o processo digestivo. Entre outros possíveis fatores estão a falta de exercício, o estresse prolongado, a gravidez, e raramente problema mais grave como o câncer do cólon. Certos medicamentos como, antidepressivos, antibióticos e analgésicos, podem contribuir para a prisão de ventre. Ressaltamos também que, paradoxalmente, o uso de laxantes podem levar à prisão de ventre.
Dicas de Prevenção
- Uma alimentação rica em fibras e pobre em produtos refinados, gordurosos e processados.
- Beber o menos seis copos de água ao dia.
- Comer alimentos ricos em magnésio (camarão, frutas secas, sementes, feijão, cereais integrais).
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